Twee keer per week vis eten is gezond. Toch zetten we in Nederland gemiddeld slechts één keer per drie weken vis op tafel. Dat is jammer want vis eten draagt bij aan een goede gezondheid. De visvetzuren helpen hart en bloedvaten gezond te houden kies daarom minimaal 1 x per week een vette vissoort, dit adviseert het Nederlands Visbureau en www.voedingscentrum.nl.
Wist je dat viseters ruim 40% minder kans op een hartinfarct hebben? Er zijn ook aanwijzingen dat visvetzuren dementie, depressie, diabetes en gedragsstoornissen, zoals ADHD, verminderen.
Vette vissoorten zijn o.a. haring, makreel, forel, sardines en zalm.
Wist je dat viseters ruim 40% minder kans op een hartinfarct hebben? Er zijn ook aanwijzingen dat visvetzuren dementie, depressie, diabetes en gedragsstoornissen, zoals ADHD, verminderen.
Vette vissoorten zijn o.a. haring, makreel, forel, sardines en zalm.
nu nog een keertje voldoen we weer aan een extra richtlijn 
